Volver a ti: Un viaje hacia el amor propio real
- ANDREA
- hace 5 días
- 3 Min. de lectura
Durante años nos han enseñado a buscar el amor afuera: en las miradas, en los logros, en la validación de los otros. Pero hay una verdad profunda que cada vez más voces nos recuerdan:
El amor más importante, es el que cultivamos hacia nosotras mismas.
¿Qué es realmente el amor propio?
No se trata de una moda ni de una tendencia "self-care". Amarse a una misma es una relación íntima, honesta y compasiva con quien somos, más allá de lo que hacemos o logramos.
Según Brené Brown, investigadora y autora de Los dones de la imperfección, el amor propio nace de la capacidad de aceptar nuestra humanidad con todas sus luces y sombras.
Y como dice también la escritora y terapeuta Nedra Glover Tawwab, “poner límites es una forma radical de amor propio”.
¿Cómo nos alejamos del amor hacia nosotras?
A veces nos perdemos en la exigencia, el perfeccionismo, la comparación constante. Escuchamos más la voz crítica interna que la voz de nuestra alma. Nos volvemos nuestras peores enemigas sin darnos cuenta.
Pero la buena noticia es que siempre podemos regresar a nosotras. Siempre podemos volver al centro. A ese espacio donde ya somos suficientes.
Te dejo 3 ejercicios que puedes hacer para reconectar con el amor propio
El diario del merecimiento:
Cada mañana, escribe 3 razones por las que mereces amor hoy. No tienen que ser grandes logros. Pueden ser tan simples como:
“Merezco amor porque sigo intentándolo.”
“Merezco amor porque hoy me di tiempo para respirar.”
“Merezco amor solo por estar aquí.”
Autoabrazo consciente (inspirado en Tara Brach):
Coloca tus manos sobre tu corazón y repite suavemente: "Estoy aquí para mí. Me acojo con amor, justo como soy ahora. "Hazlo por 1-2 minutos. Este acto simple calma el sistema nervioso y refuerza una conexión segura contigo misma.
Revisar tu diálogo interno: Cada vez que te sorprendas hablándote con dureza, pregúntate: ¿Le hablaría así a una amiga querida? Si no lo harías, cámbialo por una frase amable: "Estoy aprendiendo. Estoy creciendo. Estoy haciendo lo mejor que puedo."
Volver al amor propio no es un destino, es una práctica. No necesitas sentirlo todo el tiempo. Solo recordar, cada día, que mereces amarte así como eres.
Conocerte más allá de lo visible: Tu mapa energético
El viaje hacia el amor propio es también un viaje hacia el autoconocimiento. Y una de las herramientas más transformadoras que he encontrado en mi camino es el Diseño Humano.
El Diseño Humano es un mapa que combina astrología, I Ching, Cábala, chakras y física cuántica para mostrarte cómo funciona tu energía única.
Descubrir tu Diseño no se trata de encasillarte, sino de liberarte:
✔️ De lo que no sos.
✔️ De las exigencias externas.
✔️ De las decisiones que no nacen de tu verdad.
Aprender tu tipo energético, estrategia, autoridad interna y centros activados puede ayudarte a:
Tomar decisiones alineadas entendiendo tu forma única de amar y crear, dejándote de comparar valorando tu diferencia
Cultivar tu amor propio desde un lugar auténtico y profundo
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Hasta la próxima ,Andrea.
Guía en diseño humano Certificada por la escuela oficial de DH
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